17. April 2017

Kurse nach der Geburt

„Gemeinsam turnt´s sich leichter“

Hier finden Sie neben viel Bewegung, Gespräch und Entspannung auch spezielle, vielseitige Übungselemente für Rücken, Bauch und Beckenboden. Ein schöner Kurs, um etwas für sich zu tun …

Bei uns dürfen Sie Ihr Baby mitbringen. Idealerweise beginnen Sie ca. 8 bis 12 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs.

Kurs Dauer Kosten
Rückbildung 8 x 75 Minuten Kassenleistung Termine und Anmeldung

Yoga mit Baby

Die Zeit nach einer Geburt optimal nutzen um ein neues oder auch sein altes körperliches und seelisches Gleichgewicht zu finden.

Bewährte Rückbildungsübungen für Beckenboden, Bauch, Rücken und Po zusammen mit korrekt ausgeführten Yogaübungen bringen uns mehr Kraft, Ausdauer und Flexibiltät.

Tiefenentspannung und geführte Meditation helfen uns wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Teilnahme mit Babys möglich.

Kurs Dauer Kosten Kursleiterin
Donnerstag 9.30 – 11:00 h 12 x 1,5 Stunden 168 € Rosi Held Termine und Anmeldung

Den Beckenboden stärken…   heißt unser Kraftzentrum zum Schwingen bringen

Unsere Mitte erspüren, schützen, kräftigen – den Beckenboden als Quelle für Kraft, Lust und Lebensfreude erfahren und die verfügbare Muskelkraft erkennen und nachhaltig stärken.

Ein Kurs für Frauen jeden Alters.

Kurs Dauer Kosten
Montag 17.00 – 18.00 h 10 x 1 Stunde 60 € Termine und Anmeldung

Von der Brust oder Flasche an den Tisch

… Einführung von Beikost

 

Tipps und Rezepte zur gesunden Ernährung im ersten Lebensjahr. Hier erhalten Sie u. a. Informationen zum Abstillen, zur Umstellung von/auf Säuglingsmilchnahrungen, zum Umgang mit Allergien oder Unverträglichkeiten und zur Vorbeugung von Essstörungen.

Dieser Abend ersetzt nicht die individuelle Beratung.

Kurs Dauer Kosten
Beikosteinführung 1 Abend ca. 2 Stunden 10 € (Paare 15 €) inkl. Manuskript Termine und Anmeldung