17. April 2017

Yoga Forum

Yoga – Angebote

Im Mittelpunkt der Yogaübungen stehen die Marmas, zentrale Orte der körperlichen und psychosozialen Lebenskraft des Menschen. Durch die Beschäftigung mit den Marmas kann mehr Stabilität und entspanntes Wohlbefinden entstehen. Weitere Informationen finden Sie unter www.yogaforum.de (Yogaforum München e. V.).

Yoga und Haltung

Schwerpunkt liegt hier auf Rücken, Bauch, Beckenboden – ein sehr weiblicher Kurs. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters konzipiert.

Kurs Uhrzeit Kosten Kursleitung
Yoga am Morgen (Do) 12 x 8.00 – 9.15 h 144 € Rosi Held Termine und Anmeldung

Yoga und Haltung   

Schwerpunkt liegt hier auf Rücken, Bauch, Beckenboden – ein sehr weiblicher Kurs. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters konzipiert.

Kurs Uhrzeit Kosten Kursleitung
Yoga am Abend (Mo) 12 x 18.15 – 19.45 h 168 € Rosi Held Termine und Anmeldung
Yoga am Abend (Mi) 12 x 19.30 – 21.00 h 168 € Rosi Held Termine und Anmeldung

Yoga-Kurs für Schwangere

„Yoga ist die Begegnung mit dir selbst“
diese Begegnung ist in der Schwangerschaft besonders intensiv und kann mit Hilfe des Yoga noch tiefer gehen.

Entspannung     Atmung    Dehnung    Zeit für sich     Kräftigung    Körperbewusstsein    Ausdauer     Entspannung     Atmung    Dehnung    Zeit für sich     Kräftigung    Körperbewusstsein    Ausdauer     Entspannung     Atmung    Dehnung    Zeit für sich     Kräftigung    Körperbewusstsein    Ausdauer     Entspannung     Atmung    Dehnung    Zeit für sich     Kräftigung    Körperbewusstsein    Ausdauer                                                                                                  

Die Teilnahme ist im Ayurveda ab der 13. SSW empfohlen, es empfiehlt sich vorher Rücksprache mit Arzt oder Hebamme zu halten. Dieser Kurs hat die Anerkennung der Krankenkassen als Präventionskurs! Somit wird er von vielen KK bezuschusst!

Kurs Dauer Kosten Kursleiterin
Mittwoch 18.00 – 19:30 h 8 x 1,5 Stunden 112 € Rosi Held Termine und Anmeldung
Dienstag 8.30 – 10:00 h 8 x 1,5 Stunden 112 € Rosi Held Termine und Anmeldung

Yoga mit Baby

Die Zeit nach einer Geburt optimal nutzen um ein neues oder auch sein altes körperliches und seelisches Gleichgewicht zu finden.

Bewährte Rückbildungsübungen für Beckenboden, Bauch, Rücken und Po zusammen mit korrekt ausgeführten Yogaübungen bringen uns mehr Kraft, Ausdauer und Flexibiltät.

Tiefenentspannung und geführte Meditation helfen uns wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Teilnahme mit Babys möglich.

Kurs Dauer Kosten Kursleiterin
Donnerstag 9.30 – 11:00 h 12 x 1,5 Stunden 168 € Rosi Held Termine und Anmeldung
Donnerstag 11.00 – 12:15 h 12 x 1,25 Stunden 144 € Rosi Held Termine und Anmeldung

Rosemarie Held

Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin

 

 

Mobil: 0170 – 3270107
Festnetz: 08031 – 43258

Email: rosemarie.held@lebensmomente.com